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La Guía del Estudiambre

La Guía del Estudiambre

Salud y nutrición

11 trucos y consejos para ahorrar en el supermercado

¿Cuántas veces no te has propuesto como meta hacer compras más eficientes en el supermercado, evitar gastar dinero en productos que no terminas consumiendo, seleccionar correctamente los víveres para que duren más tiempo e incluso escoger productos más saludables para mejorar tu alimentación? Bien, es momento de que puedas hacer esto de una vez por…

Conoce las bebidas alcohólicas que tienen menos calorías

Para nadie debe ser un secreto que en los últimos años hemos vivido un Boom «fitness» que le ha dado protagonismo al ejercicio, la alimentación sana, y en general a un estilo de vida saludable. Si te encuentras dentro de esa onda fitness, es una pena informarte que las bebidas alcohólicas son unas de tus…

Conoce los beneficios de tomar té

El té tiene muchos beneficios para la salud, a pesar de que apenas están empezando a ser estudiados científicamente y entendido a fondo. Sin embargo, también hay una gran cantidad de información errónea acerca de los beneficios del té, gran parte de ella se extendió por las compañías de té o compañías de suplementos nutricionales…

Técnicas para quedarse dormido rápido

Uno de los grandes distintivos del estudiambre es nada mas y nada menos que el desvelo. Ya sea porque el ritmo de vida nos ha llevado a acostumbrarnos a esto (si no es por mucho estudio, es por mucha fiesta… nadie se salva) o porque simplemente tu naturaleza es de batallar mucho para dormir. Sea…

Como mejorar la memoria para estudiar

Temporada de exámenes, nuevo ingreso a la universidad, la materia mas pesada de tu carrera… Razones hay muchas para decidirte a buscar una manera de mejorar la memoria para estudiar y aprender mejor lo que estudias. Dicen por ahí que no puedes enseñarle nuevos trucos a un perro viejo… No te creas nada de eso…

Top 10 redes sociales para deportistas y aficionados de la salud

Todos sabemos que el deporte es una necesidad del ser humano para mantenernos saludables física y emocionalmente. Hoy en día gracias a Internet, tenemos muchos más recursos para apoyarnos en nuestros objetivos de deporte y salud, información disponible para todo el mundo, rutinas, inspiración y de todo tipo de recursos. Las redes sociales para deportistas…

8 trucos y soluciones usando el microondas que no conocias

Cuando eres estudiambre, al hablar de comida el microondas se vuelve un gran aliado. Nos saca de tantos apuros y hay quienes no comen nada mas que no pase por un microondas (no por gusto en realidad… pero sucede). A pesar de que lo usamos diariamente, hay muchas cosas que podemos hacer con un microondas…

Conoce las marcas de Atún de mejor calidad en México [Estudio]

El atún es considerado una de los principales alimentos del estudiambre, ¿Por qué? Es rico, nutritivo, fácil de preparar y relativamente económico. Todos los factores que un estudiambre busca (o debería buscar) en su alimentación. Entonces, si ya sabemos que vamos a estar consumiendo mucho estas pequeñas latas de pescado, deberíamos de intentar al menos…

Papitas y Frituras: Conoce lo que te estás comiendo [Video]

Las frituras de harina son de nuestras botanas preferidas y están a la venta prácticamente en cada esquina, son de los «alimentos» más accesibles y antojables en cualquier momento. Pero, ¿sabes qué se oculta detrás de su sabor, ¿sabes realmente qué estás consumiendo? ¡Que a tu salud no la agarren de botana! Descubre en este…
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