En el siguiente video animado de plastilina con una duración de tan solo 30 segundos, encontraras  algunos de los consejos más importantes para correr adecuadamente previniendo lesiones, correr más cómodamente y cansarte menos.

La técnica principal recae en la forma en que aterrizas tu pie cada paso. El consejo principal es el de tratar de nunca caer con el talón, ya que este actúa como freno y sube toda la fuerza del impacto a través de los tobillos. Por el contrario, debes buscar aterrizar con la parte media del pie. Recuerda también caer con la rodilla ligeramente flexionada.

Recuerda que el cuerpo humano toma algo de tiempo en comenzar a aceptar nuevos hábitos, por lo que debes tener paciencia si no te sientes cómodo al principio siguiendo estos consejos.