Muchas veces como estudiambres, no sabemos mucho de nutrición o no nos importa tanto y terminamos con al menos uno de estos problemas:

1. Hartos del atún con galletas y salsa.
2. Con problemas economicos por comer siempre fuera.
3. Obesos y/o con problemas de salud a temprana edad.

Entonces, al darnos cuenta de alguno de estos factores, tratamos de corregirlos y llegamos al super con la intencion de comprar lo mas barato y nutritivamente posible, pero al final lo mejor que logramos es una torre de latas y otra pila de embutidos y todo lo congelado que viene listo para descongelar y comer.

Por eso, La guia del estudiambreles trae una lista de recomendaciones para agregar a tu carrito de super, incluyendo el grupo de alimentos dentro del que se encuentran y un precio estimado(Pesos MX).

Todos los alimentos aqui propuestos fueron elegidos por ser: Nutritivos, baratos, practicos (fácil preparacion) a la vez. . . .

El carrito de super del Estudiambre (Da click en la lista para imprimirla)

Esta es una lista base para que te des idea de como funcionan los grupos de alimentos y veas tambien que se puede comprar inteligente, sana y economicamente a la vez 🙂

Navega un poco más aqui en la guia del estudiambre para encontrar otros consejos de nutrición y estilo de vida, recetas de estudiambres entre otras cosas!